Je sais que je ne découvre rien de nouveau. Il y a plus de trois ans, Humana Pharma a amené en Espagne le mélatonine, avec nom commercial Melamil, qui avait été utilisé dans d’autres pays pour aider les enfants à dormir, en tant qu’hormone régénératrice et je ne sais pas combien de choses encore.
Nous en avions parlé à l'époque et je l'avais presque oubliée jusqu'à il y a quelques jours, elle a frappé à la clinique de pédiatrie une publicité dans le laboratoire expliquant les avantages de cette hormone, qui a la capacité de aider les enfants à s'endormir.
Qu'est-ce que la mélatonine?
Avant de commencer à parler du produit, je pense qu'il est intéressant d'expliquer quelle est la mélatonine. C'est une hormone que notre corps produit de manière endogène, dans la glande pinéale du cerveau, qui est liée aux processus de repos de l'organisme. Sa production dépend de la quantité de lumière que nos yeux reçoivent et c’est pourquoi on dit que est liée au cycle circadien.
Quand il fait jour, il sécrète très peu, quand il fait noir, il en sécrète plus et nous prépare au repos, au sommeil et à la préparation d'un nouveau jour. Les personnes qui présentent des déficits en cette hormone ont tendance à souffrir d'insomnie et de dépression.
La mélatonine synthétique fonctionne-t-elle?
Oui, tout comme l'ocytocine de synthèse provoque des contractions chez la femme lorsqu'elle est administrée, La mélatonine aide les gens à s'endormir plus tôt et à dormir plus longtemps.
Une méta-analyse a été réalisée l’année dernière pour examiner toutes les études dans lesquelles la mélatonine était utilisée pour traiter les troubles primaires du sommeil, chez l’enfant comme pour l’adulte, comparant l’hormone au placebo, et ils ont constaté que, comme je le dis, une supplémentation en mélatonine synthétique aide ceux qui la prennent à s'endormir avant, prolonge la durée du sommeil et améliore sa qualité.
Les résultats ne sont pas miraculeux et on parle d'une amélioration modeste, mais c'est mieux que de ne rien donner ou de donner quelque chose qui a un effet placebo.
Avez-vous des effets secondaires?
Voici le noeud de la question. Mélatonine Il a très peu d'effets secondaires connus et c’est pourquoi il est de plus en plus utilisé chez les adultes, puisqu’il pourrait être considéré comme un médicament préférable en présence de benzodiazépines, qui ont un effet primaire plus important mais aussi plus d’effets secondaires.
Cependant, quand on parle des enfants, il n'y a pas assez de données pour dire que sa consommation est sûre. Les études réalisées ont montré que la mélatonine de synthèse était sans danger à court terme, mais on ignore quels en sont les effets à long terme. C'est pourquoi il n'est pas recommandé d'administrer des bébés de moins de 6 mois et par conséquent, chez les enfants de 6 mois à 3 ans, il n'est pas recommandé de donner pendant plus de 4 semaines.
Mais pour qui est-ce?
La question à un million de dollars. À la recherche d'études sur l'utilisation de la mélatonine chez les enfants, je constate que la plupart d'entre eux ont été menés auprès d'enfants diagnostiqués avec le TDAH (trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention) qui prennent des médicaments qui perturbent leur sommeil et les enfants atteints de TSA (trouble de TSA). Spectre autistique), qui peut avoir beaucoup de difficulté à s’endormir.
De même, des études ont été menées auprès de personnes âgées, qui savaient déjà que beaucoup avaient de graves problèmes de sommeil, ou auprès de personnes souffrant de troubles du sommeil.
Mais qu'en est-il de nos enfants? Ont-ils un trouble du sommeil? Bien non. La plupart de nos enfants ne le font pas. Donc, à la question de savoir qui est la mélatonine, je réponds à tous les enfants ou adultes souffrant de troubles du sommeil qui ont besoin d’aide pour s’endormir et la garder la nuit.
Oui, je sais qu'il est difficile pour nos enfants de s'endormir et de le garder la nuit, mais c'est comme ça que les enfants sont. C’est le rêve des enfants, il a donc déterminé la nature et les milliers d’années d’amélioration qui devraient être le rêve des enfants. Se réveiller souvent pour manger et s'assurer qu'il est toujours pris en charge par ses parents. Reprends ta poitrine et demande le contact si tu ne la reçois pas pour retrouver le calme et recevoir l'affection de tes parents qui, avec des passerelles et un horaire qui ne leur donne pas de répit, doivent se rencontrer pendant la journée sans s'être endormis aurait souhaité
A qui la faute, l’enfant qui fait ce qu’il a à faire ou la société que nous avons inventée, qui il ne différencie pas au niveau des horaires ceux qui ont des enfants en bas âge de ceux qui les ont déjà élevés, ou qui n'ont paset dormez bien?
La mélatonine n'est pas destinée à nos enfants, bien qu'ils l'aient vendue pour eux, car Melamil ne figure pas dans les registres de l'Agence du médicament (alors ce n'est pas considéré comme un médicament, mais comme un complément alimentaire). Circadin apparaît, qui est aussi la mélatonine, mais qui est destiné aux adultes, il peut être prescrit par le médecin et dont l'utilisation n'est pas recommandée au-delà de 13 semaines de consommation.
Médicament n'importe quoi
Si vous avez des coliques, remèdes contre les coliques. Si vous ne dormez pas, hormone du sommeil. Si vous ne mangez pas, prenez des suppléments pour ne rien manquer ou augmentez la faim. Si vous avez quatre crottes de nez, sirop. Si vous avez un grain, Creampie. Si vous avez des gaz, sirop pour les gaz. Si vous êtes apathique, vitamines. Et donc, les remèdes sont en train de devenir des choses normales que les enfants semblent être des problèmes ou nous font croire qu'ils le sont.
Silly, je n’investis dans aucune société pharmaceutique qui achète des actions ou quelque chose du genre. Si quelqu'un qui en savait beaucoup sur le sujet (et dont je ne me souviens pas du nom) l'a dit à son époque: la plus grande réussite des entreprises pharmaceutiques sera amener les personnes en bonne santé à méditer aussi.
Mélatonine exogène
Quel est la mélatonine que nous utilisons chez moi? Nous avons beaucoup de marques et de doses différentes. Miriam utilise la mésange, qui est celle qui a le mieux fonctionné pour nous à ce jour, et comme je ne l’ai pas, j’ai dû tirer de la créativité, de l’expérience et des traditions. Maintenant, je marche beaucoup et je danse beaucoup en regardant des vidéoclips, chantant parfois à voix basse combinée à des caresses sur le front et les cheveux. Pour les personnes âgées, cela dépend, pour le plus âgé une "bonne nuit, je vous aime", à laquelle s’ajoute un baiser, et il n’attrape que le rêve qui dévore des livres, et pour le médium une "bonne nuit, je vous aime", ajouté à un peu Massage du dos sous le pyjama, avec lequel il est positionné pour attraper le rêve. Puis un "rêve de belles choses" et je tourne la porte pour que l'enfant et moi, avec nos danses, qui alternent avec la mésange, ne les dérange pas.
Et tout cela, je pousse un soupir de "po dio, comme il est fatigué de dormir les enfants" et un sourire "je me souviendrai de toute une vie". Pourrait tout remplacer par quelques gouttes, mais non, étape.
