Nous avons déjà parlé de l’hydratation chez les enfants de la famille et de son importance pour la santé en cette période de l’année. Mais c'est aussi essentiel offrir de bonnes boissons aux enfants cet étéEh bien, toutes les options ne sont pas bonnes et saines.
Pour bien s’hydrater et prendre soin de la santé des enfants, il est important de savoir que, même si les enfants sont nourris avec lait maternel, il n’est pas nécessaire de leur donner de l’eau ni d’offrir d’autres liquides, car l’allaitement au sein suffit pour nourrir et hydrater les bébés.
Lorsque l'alimentation complémentaire commence, il est essentiel de choisir avec soin les boissons Nous offrons aux enfants, car il existe de nombreuses options mais toutes ne sont pas efficaces pour augmenter le niveau de liquide dans le corps et pour protéger la santé des enfants.
De nombreux enfants consomment des excès de boissons énergisantes Les boissons isotoniques ne sont pas une option conseillée sauf chez les enfants sportifs, parce qu'ils contiennent trop de sucre dans leur composition, ce qui peut entraîner une augmentation des calories ingérées et le développement de la carie dentaire.
Chez les enfants très actifs physiquement, il peut être utile de: du lait pour les hydrater correctement, il offre des minéraux en plus d'une teneur élevée en solution aqueuse.
En ce qui concerne la meilleure boisson, nous dirons toujours que l'alternative idéale est l'eau, comme les jus de fruits du commerce, les boissons gazeuses et les eaux aromatisées fournissent généralement beaucoup de sucre et ont même un effet diurétique résiduel qui ne favorise pas l’hydratation.
Si les enfants ne se sentent pas comme de l'eau, nous pouvons leur donner une saveur naturelle en ajoutant quelques gouttes de jus de citron ou d'orange naturelle. Nous pouvons également proposer des eaux vitaminées qui constituent également une alternative plus saine.
Rappelez-vous que si vous voulez offrir de bonnes boissons aux enfants cet été le meilleur est le lait maternel chez les bébés allaités, puis le de l'eau comme une alternative idéale pour promouvoir la santé des enfants en cette période de l'année.
