À mesure que la grossesse progresse, les femmes peuvent subir non seulement une augmentation de leurs kilos, mais aussi des pertes de mémoire, une déconcentration et des capacités motrices. Nous ne sommes pas en mesure de terminer une tâche, nous oublions un rendez-vous, nous lâchons des objets de nos mains ... L'augmentation des artifices et de la maladresse pendant la grossesse est normale, et cela est dû à plusieurs facteurs physiques qui nous affectent au cours de cette période.
Même si nous ressentons les premiers symptômes de la grossesse, ces distractions et maladresses nous accompagnent souvent, et le plus souvent pendant plusieurs mois.
Vous avez licencié pendant la grossesse
Pendant la grossesse, ils peuvent venir sur nous problèmes de concentration, vous oubliez, oubli... en raison de changements hormonaux. C'est un phénomène normal qui doit rester calme et accepté comme tel.
En outre, avant l'annonce de la grossesse, il est normal que notre esprit se consacre à l'exploration du nouvel état et continue de penser au bébé. Si tout va bien, comment évoluera la grossesse… en laissant de côté d'autres détails qui seront oubliés.
Le manque de concentration qui nous accompagne depuis les premiers mois de la grossesse peut être prolongé jusqu'au dernier trimestre, lorsque nous nous sentons également plus fatigués, une raison de plus pour rappeler l'importance d'un bon repos pendant ces mois. Les licenciements continueront d'être présents même après la naissance du bébé si nous continuons à nous fatiguer.
Que pouvons-nous faire pour ne pas subir autant de ratés? Nous pouvons avoir un agenda pour écrire des rendez-vous importants ou pour vous habituer à dresser une liste des tâches que nous devons accomplir ou simplement à organiser le chaos mental qui nous accable parfois.
Également, réduire au maximum les préoccupations de notre quotidien, quelque chose de pas toujours facile, ou placer la barre plus bas dans nos exigences au travail ou à la maison peut être utile pour se détendre et minimiser les "dommages" de ces petits retards. Les problèmes de mémoire peuvent s'accentuer si nous sommes stressés. Une détente et une économie d'énergie nous aideront à nous concentrer sur ce qui compte pour nous.
Plus maladroite pendant la grossesse
En ce qui concerne la maladresse, rappelez-vous qu’il s’agit également d’un effet temporaire de la grossesse. A cette occasion, il agit fondamentalement relaxation articulaire et rétention d'eau, ce qui peut amener la femme enceinte à tenir les objets avec moins de fermeté et de sécurité.
De plus, si nous souffrons du syndrome du canal carpien, la douleur et l’engourdissement des mains, des pieds et des articulations en général augmenteront encore la maladresse des mouvements.
Le manque de concentration dont nous avons parlé précédemment affecte également cette faible capacité à développer certaines actions que nous avions précédemment effectuées naturellement, sans effort et sans incident.
Que pouvons-nous faire pour être moins maladroits? C'est quelque chose qui est à peine contrôlé, nous pouvons simplement accorder plus d'attention à ramasser ou à manipuler des objets, rendant les mouvements plus solides et conscients. De plus, lorsque nous cuisinons ou conduisons, nous devrons faire très attention à éviter les accidents.
Et si nous considérons que même avec cette attention particulière, notre maladresse ne diminue pas, il vaut mieux laisser des emplois délicats pour une saison.
Quelles sont les raisons?
Les causes de cette augmentation des pertes de mémoire, des erreurs d’orientation et de la maladresse pendant la grossesse ne sont pas tout à fait claires, bien que cela semble clair. effet des changements hormonaux. On pense qu'il est associé à des modifications hormonales qui réduiraient la taille des neurones et modifieraient leur interconnexion, modifiant ainsi les substances responsables de l'envoi de signaux biochimiques entre eux.
D'autres études montrent qu'il existe une altération de la fonction cognitive, avec une plus grande difficulté à acquérir de nouvelles connaissances ou à se souvenir d'événements passés.
A tout cela, nous pouvons ajouter un point que nous avons commenté ci-dessus: maintenant, la femme enceinte pense à l'avenir, avec la préoccupation logique de savoir si tout va bien aller et de terminer la liste interminable de choses à préparer avant la naissance.
Quand dois-je m'inquiéter?
Comme nous le disons, la maladresse et la maladresse sont normales pendant la grossesse, ce que nous placerions tout en nous permettant de mener notre vie quotidienne aussi normalement que possible, sans nuire à notre santé physique ou psychique.
Seulement si nous considérons que le manque de concentration affecte notre mode de vie et s’accompagne de souffrance ou de manque d’intérêt en général, ou cessons-nous d’apprécier les activités qui nous plaisaient auparavant, nous consulterons le médecin pour nous conseiller ou, si Dans ce cas, diagnostiquez un problème, car il pourrait s'agir de symptômes de dépression.
En ce qui concerne la maladresse, il peut s'agir d'un symptôme de syndrome du canal carpien ou d'un œdème. Il est donc nécessaire de faire un suivi médical de la grossesse et de consulter le spécialiste pour diagnostiquer ces maladies en cas de douleur et de difficultés de mouvement excessives.
Mais, sans atteindre ces extrêmes, le déclenchement et la maladresse pendant la grossesse sont normaux et sont dus à des causes physiologiques. Et bien que nous puissions utiliser certaines «astuces» pour atténuer ses conséquences, nous devons aussi nous habituer à vivre avec elles.
Photos | Flickr (3Neus), Quinn Dombrowski sur Flickr
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