Incroyable. L'image sur ces lignes n'est pas avant et après la grossesse. Ils sont du même moment. "Impossible" est la première chose qui me passe à voir ces vidéos où les femmes enceintes font disparaître leur gros ventrecomme par magie. Eh bien, ce n’est pas une méthode magique, mais une "méthode" appelée "Deep Core Hold" qui repose sur la respiration diaphragmatique.
C’est une technique qui a popularisé la méthode Bloom, une étude de fitness des États-Unis dédié exclusivement aux femmes enceintes. Concrètement, grâce à cet exercice de respiration diaphragmatique, les femmes enceintes, même enceintes de sept et huit mois, parviennent à faire disparaître presque complètement l'intestin.
"Maintien profond du noyau" peut être traduit par quelque chose de similaire à "rétention profonde du noyau ou du centre" et consiste en une respiration diaphragmatique pour exercer une pression intra-abdominale, pour contracter et distendre les muscles abdominaux, ce qui peut être obtenu avec entraînement adéquat et conditions physiques spécifiques: certaines des mères qui exécutent cette «astuce» sont des athlètes professionnelles et nous rencontrons également l’instructeur.
Une publication partagée de The Bloom Method ™ (@thebloommethod) le 20 mars 2017 à 15h16 PDT
Au-delà de cet exercice improbable, la méthode Bloom vise à permettre à la femme enceinte de se connecter à son corps et de mener une grossesse consciente et en bonne santé, avec de nombreux autres exercices respiratoires et physiques pour se préparer à l'accouchement.
Les images sont incroyables. Je ne sais vraiment pas où le bébé va "disparaître" de cette façon. Je pense à mes grossesses à ce moment-là et à la façon dont mon intérieur ne semblait pas avoir un seul espace creux, il était même difficile de respirer profondément (si parfois il ne reste presque plus de nourriture!). Alors, comment est-il possible de "repositionner" l'organisme pour que le fœtus soit placé s'il est à peine perceptible dans l'utérus?
Bien entendu, l’étude de la "méthode" indique que cette pratique incroyable ne présente aucun risque pour le fœtus et que, au contraire, la respiration diaphragmatique présente pour la mère d’autres avantages, tels que la réduction du risque d’incontinence, de prolapsus un organe interne) ou affaissement des muscles abdominaux, douleurs dans le bas du dos, offres excessivement longues en accouchement ...
Une publication partagée de The Bloom Method ™ (@thebloommethod) le 2 avril 2017 à 17h51, heure avancée du Pacifique.
Une respiration consciente peut certainement beaucoup aider pendant la grossesse, en particulier lorsqu'il s'agit d'améliorer le bien-être psychologique, de réduire le stress, de relaxer ... Ce qui n'est pas très clair pour moi, c'est que cette façon de respirer en faisant disparaître le ventre est utile. plus Autrement dit, si nous pratiquons simplement une respiration diaphragmatique consciente, habituelle, ordinaire ou peu importe comment nous l'appelons, nous aurons également des avantages.
En tout cas, on se demande si c'est magique ou pas, Jugez par vous-même comment les femmes enceintes font disparaître leur ventre avec ce "Deep Core Hold". Si quelqu'un a l'intention d'imiter cet effet presque optique, ne vous inquiétez pas: vous avez sûrement besoin d'un entraînement intensif et ... eh bien, ce n'est pas nécessaire tant que nous respirons bien et que nous nous trouvons en forme.
