Le bruit blanc à faible intensité favorise la relaxation et le sommeil chez les personnes et pour cette raison, c’est une bonne alternative lorsque nous essayons de faire dormir notre bébé.
Lorsque nous parlons de bruit blanc, nous entendons le son provenant d’une chaîne de télévision désaccordée (quand on voit de la neige), le bruit d’un séchoir ou celui de l’aspirateur.
Ce son masque également d’autres bruits extérieurs indésirables, empêchant ainsi le bébé de s’apercevoir qu’une porte est fermée, que le téléphone sonne ou que les conversations d’autres personnes.
Il semble que le bruit blanc ressemble étroitement au son des fluides qui s'écoulent et, en général, à la vie dans le ventre de sa mère et l'aiderait donc à se calmer.
Certaines études ont été réalisées à cet égard et il a été démontré que Les bébés qui entendent un bruit blanc sont trois fois plus susceptibles de s'endormir que ceux qui ne l’écoutent pas (eh bien, j’imagine que d’autres aussi s’endort, mais cela peut prendre plus longtemps).
Et maintenant, vous demanderez: Où puis-je obtenir le bruit blanc?
Heureusement, le bruit blanc peut être facilement obtenu avec des éléments que nous avons chez nous. Voyons voir:
- Nous pouvons démarrer un petit ventilateur, un purificateur d'air, la climatisation ... Le problème est que les ventilateurs et les climatiseurs sont de plus en plus sophistiqués et génèrent donc moins de bruit.
Pour ne pas s'user, l'idéal est de le faire bouche ouverte et les dents fermées (je ne sais pas si je m'explique). Nous allons donc obtenir quelque chose comme un souffle sifflant semblable au bruit blanc.
Vous devrez faire un peu de montage audio pour reproduire les 30 secondes encore et encore (pour donner au thème un peu de durée).
Vous pouvez également télécharger une heure de pluie et de bruit de tempête, ce qui n’est pas entièrement du bruit blanc, mais cela peut fonctionner.
En tout cas, vous savez, si vous avez essayé avec ces belles berceuses que vous connaissez ou avec de la musique classique et que le résultat ne vous satisfait pas, vous pouvez toujours essayer avec ce que vous ne penseriez jamais détendrait un bébé: le bruit (mais blanc, bien sûr).
